Descargar la Plantilla Gratuita de Entrenamiento deportivo en Excel

Cada día las plantillas de Excel ofrecen más posibilidades de uso, lo que nos permite adaptarlas a nuestro ámbito personal. Es el caso de las plantillas para entrenamiento en Excel, que se han modernizado al máximo posible para ser de lo más eficaces en nuestro plan de entrenamiento diario en hojas de Excel para el deporte.

Descarga aquí la plantilla de Excel gratuita de entrenamiento deportivo

Cómo preparar el entrenamiento deportivo en Excel

La plantilla de Excel para entrenamiento deportivo te ayudará a planificar tus actividades en pocos pasos. Para ello, este diario de entrenamiento establece un plan de entrenamiento junto con un registro de actividades que variará dependiendo de la persona. De este modo, este modelo de entrenamiento en Excel estará compuesto por los siguientes apartados:

• Registro de datos personales: estadísticas iniciales y medidas corporales. Así podrás comprobar fácilmente tu situación para saber en qué mejorar día tras día.
• Actividades a desarrollar, junto con el total de kilómetros destinados.
• Un esquema que contenga: el día que se realiza cada actividad, su hora de inicio, duración, distancia recorrida, las calorías quemadas y cualquier otro comentario de interés.
• Y, de forma adicional, un registro de alimentación en el que se contemplen tus objetivos a conseguir basándose en las ingestas diarias de cada alimento, calorías, grasas, colesterol etc.

En definitiva, esta hoja de cálculo de entrenamiento se trabajará a partir de un esquema en base a tus estadísticas para que puedas hacer un balance perfecto y crear un circuito de entrenamiento en Excel. Incluso, si eres una persona que ama el deporte, también puedes hacer uso de este ejemplo de Excel para planificar una plantilla de fútbol. O si eres preparador físico, te explicamos Cómo hacer la ficha de entrenamiento personal del cliente con Excel.

En ocasiones se puede incluir una valoración inicial deportiva para ver la evolución en cada entrenamiento.

Plantilla para descargar de entrenamiento deportivo en Excel

Si deseas sacar el máximo partido a las funciones de Excel no esperes más y aprovéchate tú también de la plantilla para entrenamiento deportivo. Descarga esta hoja de cálculo para descargar y tendrás a tu disposición una tabla completa para hacer ejercicio de forma continuada y además acompañada de un plan dietético para que puedas personalizarlo.