Descubre las mejores plantillas de Excel para controlar la dieta

¿Necesitas una herramienta para planificar la dieta que sigues? Te recomendamos las plantillas de Excel. Los beneficios de planificar el menú semanal son muchos, permite ahorrar tiempo y dinero. Si conocemos lo que vamos a comer durante toda la semana es más fácil gestionar la compra de los alimentos. Evitando comprar todo aquello que no es prescindible ya que no está en la lista

Utilizar un planificador de dietas con Excel te permite personalizarlo y aporta mucha información sobre los hábitos saludables. ¡Podrás llevar un controlar del peso!

Plantilla de Excel planificador menú y control de calorías

Es una herramienta ideal para controlar lo que comemos. Se utiliza tanto para planificar las comidas de la semana como para controlar las calorías que consumimos.

Al planificar nuestra dieta podemos determinar el número total de calorías que podemos consumir en un periodo de tiempo concreto. Para todas aquellas personas que necesitan controlar la ingesta de calorías esta plantilla le resultará realmente útil. Puedes marcar unos objetivos de calorías y realizar el seguimiento de los mismos para saber si se cumplen. La plantilla de Excel cuenta con un amplio listado de alimentos y las calorías que tiene cada uno para facilitar el control de calorías. 

Controlar las calorías con Excel es posible si hemos acudido previamente a un profesional. Se trata de una herramienta de análisis que nos ayuda a establecer el seguimiento que nos haya marcado el nutricionista.

Descargar la plantilla de Excel premium planificador menú semanal con control de calorías

Plantilla cálculo de peso ideal y control de peso

¿Estás inmerso en una dieta para perder peso? Otra herramienta complementaria al planificador de menú es la de control de peso. Ambas sirven para controlar los hábitos saludables.

Con la plantilla de peso ideal podremos registrar nuestro peso semanalmente y analizar en un simple vistazo el progreso. Solo tenemos que incluir la cifra de nuestro peso, la plantilla de Excel se encarga de calcular si estamos en nuestro peso ideal y crear un histórico de peso.

El peso ideal se calcula dependiendo de la edad, el sexo, los años y el peso actual. Obtener el peso ideal puede depender de otros factores personales, se recomienda visitar al especialista en nutrición y utilizar esta herramienta como apoyo.

Descargar la plantilla de Excel premium de peso ideal y control de peso

Plantillas de Excel Saludables

Las claves para adelgazar es llevar una vida saludable, se recomienda practicar deporte, llevar una dieta saludable y cambiar algunos de nuestros hábitos. Existen herramientas como las plantillas de Excel que nos ayudan a conseguir nuestros objetivos. Desde JustExw puedes descargarte un pack de plantillas premium donde se incluyen diferentes plantillas de Excel que buscan controlar de manera saludable nuestras dietas, peso y deporte.

En este pack encontraréis la guía para establecer la dieta semanal, controlar las calorías que se consumen, realizar un seguimiento de la pérdida de peso y un registro de la actividad o deporte que realicemos. No existen los trucos milagro para perder peso, se adelgaza con hábitos saludables y con estas plantillas de Excel podrás realizar un control de todos nuestros hábitos.

Lograr los objetivos se consiguen siguiendo unas pautas saludables, las herramientas de Excel son una guía para el control y el seguimiento. No sustituyen la opinión de un especialista.