Descripción
Si necesitas controlar tu alimentación, esta es la plantilla de Excel que necesitas para lograrlo. Con la ayuda de esta plantilla de Excel podrás planificar el menú de la semana calculando a la vez la cantidad de calorías, proteínas, hidratos de carbono y grasas que aporta cada alimento a tu organismo.
⚖ Cálculo de calorías, grasas, proteínas e hidratos de carbono
Descubre esta plantilla de Excel con la que podrás planificar tu menú semanal y controlar las calorías que consumes. Se convertirá en tu gran aliada para perder peso y equilibrar las calorías que ingieres con las que gastas a diario. Además, también calcula las grasas, proteínas y los hidratos de carbono que consumes en total en tu menú diario y semanal.
🍊 Listado de alimentos con sus calorías
Incluye un extenso listado de alimentos con sus calorías, de manera que solo tendrás que seleccionar el tipo y la cantidad que vas a tomar para conocer cuántas calorías vas a consumir, al igual que el resto de nutrientes.
🍽 Menú semanal
Organiza el menú semanal con esta plantilla de Excel. Puedes organizar el reparto de nutrientes que te has marcado como objetivo para cada una de las comidas (desayuno, comida, merienda, cena y entre horas) y evaluar si consigues alcanzar tu objetivo.
¡REGALO ESPECIAL POR LA COMPRA DE ESTA PLANTILLA DE EXCEL!
- Cómo adelgazar saludablemente - eBook: Este maravillo libro te enseñará a través de sus 17 capítulos cómo adelgazar de la manera más saludable sin dañar tu cuerpo. Aprenderás cuál es tu peso ideal y conocerás cómo debes comer para cuidarte y perder peso saludablemente. Incluye menús semanales y deliciosas recetas sanas y fáciles de preparar.
Ebook para adelgazar de manera saludable
▶ Características de la plantilla de Excel para planificar el menú
- Plantilla de Excel apta para PC. No Apta para MAC.
- Válida para versiones de Excel igual o posteriores a 2013.
- No compatible con hojas de cálculo de Google, Libre Office ni Office 365.
- Menú de control superior que ayuda en el registro de información.
- Listado con más de 190 alimentos. Posibilidad de incluir los que requieras.
- Registro de calorías diarias y grasas por comida
- Control de las proteínas y carbohidratos que se consume cada día de la semana.
- Gráficos de control diario y semanal
- Bonus: 1 Ebook para aprender los conceptos básicos para alimentarse saludablemente.
**Nota: Para poder determinar los objetivos que te marcas te recomendamos que acudas a un profesional que te ayude a concretar correctamente las calorías que necesitas consumir diariamente.
