Control de pérdida de en Excel

Uno de los objetivos físicos y saludables más deseados entre las personas es perder peso. Para aquellas personas que lo necesitan, sea por temas de salud, mantenerse en forma o por mejorarse a si mismo/a la pérdida de peso se convierte en uno de sus grandes objetivos a alcanzar. No obstante, se trata de algo que, a aquellos que no están acostumbrados a dietas saludables y ejercicio, les puede resultar bastante complicado.



Es por ello que muchas personas pierden la motivación ante la pérdida de peso. Para que esto no suceda, y con el objetivo de que tengas todo controlado, puedes utilizar Excel. Las plantillas de Excel para el control y pérdida de peso pueden llegar a ser una gran motivación mensual.

¿Por qué optar por realizar el control de pérdida de peso en Excel?

Tener el control de pérdida de peso en Excel hace que todo esté en un mismo lugar. En un solo documento podrás ver tu progresión por meses, como la tendencia de peso o incluso la ingesta de calorías.

Excel permite una edición muy sencilla, así como la modificación de los datos en cualquier momento. Además, también permite la representación mediante gráficos, para poder ver toda la información de una forma mucho más visual. ¡Verás lo motivante que es ver cómo baja la barra de progreso de peso!

¿Qué contiene nuestra plantilla de control de pérdida de peso?

Al abrir el documento de Excel en tu dispositivo vas a encontrar un proyecto con 3 pestañas:

  • Panel: en el que podrás ver la representación gráfica de todos tus datos.
  • Entrada de datos: aquí añadirás los datos de tu progreso por fecha.
  • Información de BMI: tabla sobre el Índice de Masa Corporal.
  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No

Descargar la plantilla de pérdida de peso en Excel

Para descargar la plantilla de pérdida de peso solo tienes que hacer clic en el botón de descarga, cuando el archivo esté en tu dispositivo solo tienes que abrirlo y comenzar a editarlo. Ten en cuenta que tu dispositivo tiene que tener instalado Excel.